TODOS NÓS TEMOS UM MISTO DE SENTIMENTOS BONS E NÃO-TÃO-BONS.
E todos nos sentimos ansiosos, por vezes.
Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.
É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:
- compreender a tua ansiedade
- reconhecer que faz parte da vida e é natural
- encontrar ferramentas para te sentires mais calmo
Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro
para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares
a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.
 
«Pequeno, mas poderoso... Um livro que devemos ter por perto e consultar com frequência.»